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スコアアップにはゴルフトレーニングが必要不可欠!

最近のゴルフはとてもスポーティでオシャレになってきました。

練習場に行けば、老若男女問わず打球練習をされています。

ゴルフが大好きな私としては、ゴルフ業界が盛り上がってきたことをとても嬉しく感じております。

一方、理学療法士という立場から、警鐘を鳴らさねばならないこともあるわけです。

ゴルフはとても健康に良く、推奨されるべきスポーツですが、誤った練習を繰り返して怪我をされる方もみえます。

特にゴルフスイングに必要な関節の可動域や筋力、バランス能力が十分でない方が無理にゴルフスイングを繰り返すことで関節を痛めてしまうことが多くあります。

残念なことにそうした方はゴルフの楽しさを十分に味わうことなくゴルフを辞めてしまいます。

また、ゴルファーは誰しもがスコアアップを目指していますが、ベストスコアを更新すると本当に嬉しくて幸せな気分になれます。

スコアアップには技術もさることながら、身体機能を高めることが重要です。

ゴルファーの多くは腰痛を経験していますが、腰痛のリハビリテーションを勉強していくと、ゴルフのパフォーマンスアップと腰痛の予防に用いられるトレーニングは全く同じといえます。

つまり、腰痛を予防することでゴルフのスコアアップが望めるということです。

日々ストレッチやトレーニングを継続して行うことで、より一層ゴルフが楽しくなること請け合いです。

これからゴルフを始める人も、今まで以上に成長したい人も、競技で優勝したい人も、とにかくゴルフにはトレーニングが必要です。

RIPS!!では簡単なエクササイズから上級者向けエクササイズまで、少しずつではありますが紹介しています。

必要なトレーニンググッズもこちらのウェブショップで販売していきますので、是非チェックしてください。

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